雅雅媽咪分享生活館

1.婚孕前檢查。
時間：準備懷孕前3個月。

安全期計算

排卵期的計算方法和公式

十月懷胎的過程，除了孕育新生命，還將給你的身體帶來什麽呢？
據說做了母親之後，不但體形改變，生活更加操勞，還可能使一些疾病的患病風險大大增加，到底是不是這樣的呢？

青少年時期是精力最旺盛，記憶力最強的時期，也是長知識、學技術的黃金時代，如果過早的結婚、生育，不僅影響工作和學習，同時，由於生活經驗不足，難以妥善處理和安排家庭生活，也不能很好的哺育和教養孩子，往往影響夫妻感情，甚至造成離異。青少年時期，也是身體生長、發育的重要時期，特別是骨骼，要到23至25歲才能完全鈣化。如果在這之前懷孕，母體和胎兒的同時需求勢必造成胎兒同處在發育中的母體爭奪營養的情況，使母嬰雙方都不能健康生長。　　

順産是最安全，最有益於孕婦和寶寶的分娩方式，所以儘量應創造條件，保證孕婦順産，通常順産必須保證做好以下這些方面的護理，才有可能保證孕婦順産：

基礎體溫介紹
何謂基礎體溫(Basal Body Temperature， BBT)：清晨剛睡醒，體溫尚未因運動飲食或心情影響所測出的體溫。

1.   少喝含咖啡因飲料
研究發現：每天喝5杯咖啡以上會增加流產率50﹪，3杯以上則增加30﹪；在懷孕12周後也應小心，每天只能喝1杯以內的咖啡過過癮，否則亦容易增加早產機會；茶的咖啡因含量只有咖啡的1/5，所以一天內喝茶三兩杯應該是安全的。